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我的好习惯与“坏习惯”
  我有一个好习惯一个“坏习惯”。好习惯是在新冠疫情期间逐步养成的，“坏习惯”则已伴随着我60多年。
  我的好习惯是每次外出回家必先洗手、漱口。
  外出回家必洗手，这不稀奇，小孩子都知道的道理。而外出回家第一件事是必漱口，这是我在新冠疫情期间养成的。
2020年春节后，新冠疫情肆虐，弄得人心惶惶。不得已，封城、封小区、封村的措施都用上了。可见新冠病毒传播速度之快，对人体健康危害之严重，己到了举国一致、认真对待的程度。
  党和国家在想尽一切办法保护人民的身体健康，对每一个个人来说，除了严格遵守国家所有的规定措施，也要千方百计增强自我保护的意识和能力，而每次外出回家必先漱口、洗手，正是预防病毒入侵的有效方法。
  病毒侵入人体之后，会在咽喉部位停留一段时间，然后再侵入到人体的各个器官，特别是侵入到人的肺部。
  嗽口，正是利用这一时间差，及时地把病毒从咽喉处清除出去。尽管不可能全部清除，有时还会感染病毒，但症状会较轻，人体的免疫功能也会产生抗体，从而避免重症，减轻对人体的危害。
  2024年疫情宣布结束后，在老伴的督促下，这一好习惯仍保持了下来，因为我渐渐意识到保持这一好习惯，确实对身体健康有好处的。
春秋两季经常要感冒的我，2024年以来竟然没有再配过感冒药。我总结过原因，每次外出回家必嗽口的好习惯，把感冒病毒也拒之“口”外了。这一意外的发现，让我惊喜万分，我要更自觉、更认真地把这一好习惯坚持下去。
  说完了我的好习惯，再来说说我的“坏习惯”。
  我的坏习惯是不吃饱肚皮不放手。特别是已进入耄耋之年的我，仍保持着这一习惯。
  这一习惯是在1964年春去上海积肥组劳动时养成的。
当年积肥组有六、七个人，每天负责把座落在上海定西路牛奶公司三牧场的牛粪用拖车或拉或用自行车拖运到小安桥，让乡下各生产队派船来装运回去作肥料。
  超负荷的强体力劳动，需要有超常规的食量来维持体力。在积肥组劳动的18个月的时间里，我每月吃掉的大米在75至80斤之间。旺盛的食欲，强体力劳动，形成了一个良性循环，使我的身体强壮起来。
那时候的我，面孔滚圆，面色黑里透红，一看就是一个壮实的小伙子。不吃饱肚皮不放手的习惯就是在那时形成的。
  1965年10月，葛隆大队通知我回去参加四清运动，1969年9月重回学校当老师，饭量逐渐降下来了，但还保持着不吃饱肚皮不放手的习惯，因此，我的饭量比较大，已进入耄耋之年的我，有时会闹出笑话，回学校参加活动时，竟然吃掉了两客客饭，其他老师看得目瞪口呆。
我饭量大，运动量也大，每天跑上万步。我知道老年人不能吃得太多，每天跑步的步数也不能太多，但我就是停不下来，也已成了习惯，一有空，就外出散步去，特别是晨跑，还会小跑步。
  30年前，父亲临终前告诉我一个保存了50年的秘密，我4岁时发高烧，牙齿都发黑了，只当你活不长了……
  我忍着泪，赶紧说，人各有命天注定，我现在不是活得好好的，我不怪你和姆妈。
  一个在4岁时就在鬼门关走过一遭的人，竟然过了80年还照样活着，而且还有滋有味地生活着。
  现在回想起来，我要感谢在上海积肥组那18个月的强体力劳动，使少年时期体弱多病的我锻炼成为一个壮实的小伙子；也要感谢我的“坏习惯”，使我现在仍能吃很多饭、平稳地跑很多路，幸福地过着晩年生活。
  在现实生活中，有些事看来像“坏”事，但在一定条件下也可能变为好事，这就是生活的辩证法。

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